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Splash & Yoga
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OCT. 2025

Splash & Yoga

Cet automne, le Spa Nescens de La Réserve Paris accueille la danseuse professionnelle, également professeure de yoga et de Pilates Laure Dary de Maison Of(f) Wellness. La collaboration met en lumière trois sessions sportives inédites, combinées à un accès privilégié à la piscine et au hammam du palace parisien, ainsi qu’une parenthèse « healthy ».

Trois dates clés, au cours desquelles la coach guidera les participants lors de séances intimistes visant à harmoniser le corps et l’esprit. Organisés au bord de la piscine, Laure profitera des vertus de la chaleur pour proposer des ateliers avec pour objectifs principaux d’assouplir, de tonifier et de relaxer les participants.

PROGRAMME

Samedi 18 octobre à 10h00

Pilates Flow : renforcement profond & mobilité
Un cours de Pilates tout en fluidité, pensé pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et affiner la silhouette. À travers une série d’exercices précis au sol, chaque mouvement est guidé par la respiration pour retrouver stabilité, contrôle et légèreté. Idéal pour tonifier le centre du corps, protéger le dos et retrouver une sensation d’ancrage et de puissance intérieure.

Mercredi 5 novembre à 19h00

Streching & Yin Yoga : lâcher-prise & régénération
Un cours doux et profond qui combine des étirements ciblés et des postures de Yin Yoga tenues plusieurs minutes. L’objectif : relâcher les tensions, assouplir les tissus conjonctifs et apaiser le système nerveux. Le rythme lent favorise l’introspection, la détente et un retour à soi. Idéal en fin de journée, ce moment de pause invite au calme, à l’équilibre et à la régénération du corps comme de l’esprit pour une nuit de sommeil apaisée.

Samedi 22 novembre à 10h00

Yoga Flow : mouvement & énergie
Un flow dynamique qui lie respiration et mouvement dans une séquence fluide et créative. Chaque posture s’enchaîne avec grâce pour créer chaleur, énergie et alignement. Ce cours travaille force, souplesse et concentration, tout en permettant de libérer les tensions physiques et mentales.

Informations pratiques
Un cours de 50 minutes, accès piscine et hammam du Spa Nescens = 150€ par personne
La parenthèse healthy comprend : une brochette de fruits frais, un jus détox vert, un chia pudding, des energy balls et un cookie healthy
Nombre de places limitées à 5 participants par session sportive

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